2025-ci ilin dekabr ayinda aparilan yeni elmi arasdirmalar insan beyninin yuxu zamani ne qeder aktiv oldugunu bir daha gosterib. Alimler bildirir ki, beyin istirahet etdiyi zamanlarda bele oz funksiyalarini davam etdirir ve gun erzinde toplanan ziyanli maddeleri temizleyir.
Arasdirmalara gore, yuxu zamani beyinde hucreler arasindaki mesafeler genislenir. Bu proses mayelerin daha rahat hereket etmesine ve toksinlerin beyinden cixarilmasina imkan yaradir. Mutexessisler bu mexanizmi beynin tebii temizlik sistemi kimi deyerlendirir.
Yeterli yuxu almayan insanlarda diqqet pozgunlugu, yaddaş zeyifliyi ve stress hallari daha cox musahide olunur. Uzunmuddetli yuxu catismamazligi ise bir sira saglamliq problemleri yarada biler. Buna gore alimler her gun eyni saatda yatmaga getmeyi ve geceni keyfiyyetli yuxu ile kecirmeyi tovsiyye edir.
