Alimler dunyanin en uzun yasayan insanlari uzre aparilan yeni araşdırmanin neticelerini paylashiblar. Tedqiqat esasen Yaponiya, Italiya ve Norvec kimi olkelerde 100 yasi kecen insanlarin sayindaki suretli artimi arasdirib ve bunun tesadufi olmadigini ortaya qoyub. Mutexessisler bildirirler ki, uzunomurluluyun sirri hem genetik faktorlarla, hem de gunluk heyat vərdisleri ile yaxindan elaqelidir.
Araşdirma gosterib ki, uzun yasayan insanlar ortalama gun erzinde 5–7 min addim atir ve uzun muddet oturmaqdan qacirlar. Onlar fast food ve hazir qidalar istehlak etmir, esasen tebii ve saglam erzaqlara ustunluk verirler. Xususen baliq, zeytun yagi, terevez ve paxlalilarin qidalanmada boyuk yer tutdugu qeyd olunur.
Stressden uzaq durmaq da uzunomurluluyun esas amillerinden biri hesab edilir. Araşdirmada yer alan saglam yasli insanlarin coxu sadə heyat falsafesine malikdir: “Her gunun deyərini bil ve gereksiz stressden uzaq ol.” Sosial elaqelerin guclu olmasi, aile ve dostlarla davamli unsiyyet de saglam yasamin vacib hissesidir.
Tedqiqat eyni zamanda gosterir ki, stress seviyyesi asagi olan cemiyyetlerde urex-damar xestelikleri, sekerli diabet ve depressiya kimi problemlerin yayilma ehtimali daha azdir. Alimler bildirirler ki, uzunomurluluk təkce fiziki saglamligin yox, eyni zamanda emosional balansin da neticesidir.
